다양한 정보 알림

경계성지능장애는 일상에서 눈에 띄지 않을 수 있지만, 학업, 직업, 사회생활 등 여러 분야에서 상당한 어려움을 겪게 만드는 상태입니다. 이는 일반적으로 지능지수(IQ) 70~85에 해당하며, 공식적으로 지적장애로 분류되지 않아 사회적 지원의 사각지대에 놓이는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 이 상태를 단순히 “노력이 부족하다”거나 “게으르다”고 오해하기도 하지만, 경계성지능장애는 단순히 노력만으로 극복하기 어려운 특성을 지닙니다. 조기 발견과 적절한 지원을 통해 이들이 일상생활에서 겪는 어려움을 완화하고, 잠재력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 경계성지능장애의 정의와 특징, 진단 방법, 그리고 이들을 돕기 위한 구체적인 지원 방안에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 경계성지능장..

하루 권장 칼로리는 건강한 체중을 유지하고 에너지 균형을 맞추기 위해 반드시 알아야 할 기본적인 요소입니다. 자신에게 적합한 칼로리 섭취량을 알지 못하면 체중이 증가하거나 영양 균형이 무너질 수 있습니다. 반대로 적절한 칼로리 섭취를 유지하면 건강뿐만 아니라 체중 감량, 유지, 또는 증가 목표를 효과적으로 달성할 수 있습니다. 이번 글에서는 기초대사량(BMR)과 활동대사량(TDEE)을 계산하는 방법을 중심으로, 자신에게 꼭 맞는 하루 권장 칼로리를 산출하고 이를 실생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 상세히 알아보겠습니다. 칼로리 계산기 바로가기하루 권장 칼로리 무엇인가? 하루 권장 칼로리란, 하루 동안 우리 몸이 필요한 총 에너지 섭취량을 뜻합니다. 이는 크게 두 가지로 구성됩니다:기초대사량(BMR): 우..

전국철도노동조합(철도노조)이 11월 18일부터 태업(준법투쟁)에 들어간다고 발표했습니다. 이번 태업은 철도 근로자들의 근무 환경 개선과 안전한 공공 교통 서비스를 요구하는 차원에서 추진됩니다. 철도노조는 4조 2교대 전환과 부족 인력 충원 등 근본적인 변화를 요구하며, 이러한 행동이 철도 산업의 미래를 위해 꼭 필요하다고 강조하고 있습니다. 태업이 이용객들에게 미칠 영향과 대처 방법, 그리고 총파업 가능성까지 알아보겠습니다.  공식정보 간편 확인하기 철도노조 핵심 요구사항 철도노조는 이번 태업에서 철도 근로자와 이용자 모두에게 긍정적인 변화를 가져오기 위한 아래의 4가지 핵심 요구를 내세웠습니다.4조 2교대 전환현재의 3조 2교대 체제를 4조 2교대로 변경해, 근로 강도를 줄이고 안전을 강화하자는 요구입..

K-MaaS(Korea Mobility-as-a-Service)는 다양한 교통수단을 하나로 연결해 사용자들에게 완전히 새로운 이동 경험을 제공합니다. 버스, 철도, 항공 등 여러 교통수단을 하나의 앱으로 통합해 경로 검색, 예약, 결제를 한 번에 처리할 수 있는 K-MaaS는 현대 교통 시스템의 새로운 패러다임으로 자리 잡고 있습니다. 이 서비스의 중심에 있는 ‘슈퍼무브’ 앱은 실시간 교통 정보 제공부터 공유 이동수단 연계까지 다양한 기능을 제공하며, 이동의 편리함을 극대화합니다. 이 글에서는 K-MaaS가 가져온 변화와 주요 특징, 그리고 앞으로의 발전 가능성에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 정부 공식정보 간편 확인하기 K-MaaS 이동 복잡함 해결 기존에는 버스, 기차, 항공 등 교통수단마다 각기 다른..

진주는 깊은 역사와 아름다운 자연이 어우러져 특별한 매력을 지닌 도시입니다. 이곳은 고풍스러운 유적지와 아름다운 자연경관을 함께 즐길 수 있는 곳으로, 계절마다 색다른 풍경을 선사해 여행객들에게 잊지 못할 추억을 남깁니다. 이번 글에서는 진주에서 꼭 방문해야 할 명소 10곳을 소개합니다. 진주의 다양한 매력을 마음껏 누릴 수 있는 여행 계획을 세워 보세요. 진주 명소 한눈에 확인하기 1. 진주 명소 - 진주성 & 촉석루 진주성은 임진왜란 당시 중요한 전투가 벌어졌던 역사적인 장소로, 한국사에서 그 의미가 깊은 곳입니다. 특히 진주대첩의 현장인 이곳은 한국 관광 100선에 선정된 명소로, 역사 애호가들에게는 반드시 방문해야 할 곳으로 알려져 있습니다. 성 안에 자리한 촉석루는 남강을 내려다보며 한눈에 보이..

전자세금계산서 발행 방법을 2024년 최신 정보로 안내해드립니다. 전자세금계산서는 종이 세금계산서보다 빠르고 편리하게 세무 업무를 처리할 수 있게 해주어 많은 기업에서 필수적으로 도입하고 있습니다. 단계별로 간단하게 전자세금계산서 발행 방법을 알아보겠습니다. 전자세금계산서 간편 확인하기 전자세금계산서 무엇인가요? 전자세금계산서는 기존 종이 세금계산서를 대신해 전자적으로 발행하는 방식입니다. 발행, 제출, 보관까지 디지털화되어 비용과 시간을 절감할 수 있으며, 세무서에 자동 제출되어 업무 효율성을 크게 높일 수 있습니다. 2024년에는 시스템이 더욱 간편해져 전자세금계산서 발행이 한층 쉬워졌습니다. 왜 전자세금계산서 필요할까요? 전자세금계산서는 업무 효율성을 높이고 비용을 절감할 수 있는 여러 장점을 제공..

청약통장을 가지고 계신가요? 최근 청약통장의 금리가 인상된다는 반가운 소식을 들으셨을 텐데요. 하지만 단순한 금리 인상만이 아니라 2024년 11월부터 청약통장 제도가 새롭게 개편된다는 점도 함께 주목하셔야 합니다. 이번 변화가 구체적으로 어떤 내용을 담고 있는지, 청약통장 변경은 어떻게 신청할 수 있는지 자세히 알아보겠습니다. 정부 공식입장 간편 확인하기 청약통장 변경 가입자 감소 이유 청약통장은 내 집 마련을 목표로 하는 사람들에게 오랜 기간 꾸준한 인기를 끌어왔습니다. 하지만 최근 몇 년간 청약통장에 대한 관심은 다소 줄어든 편입니다. 한국부동산원에 따르면, 2024년 8월 기준 전국 주택청약종합저축 가입자 수는 약 2,545만 명으로, 7월 대비 약 3만 명이 감소한 수치입니다. 이는 많은 사람들..

취업 시장의 경쟁이 나날이 치열해지면서 자격증의 가치는 점점 더 중요해지고 있습니다. 자격증은 기업이 필요로 하는 역량을 객관적으로 증명해 주는 수단이자 개인의 전문성을 강화하는 방법이기도 합니다. 이번 글에서는 2024년에 주목할 만한 자격증과 이들이 취업에 미치는 긍정적인 영향을 소개하며, 자격증 선택 시 고려할 부분에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 본인의 직무 목표와 산업군에 맞는 자격증을 계획적으로 준비하는 것은 취업 성공과 경력 성장을 이루는 좋은 출발점이 될 것입니다. 취업 유망 자격증 신청하기  1. IT 및 데이터 분석 자격증 IT와 데이터 분야는 디지털 전환이 가속화되면서 빠르게 성장하고 있는 분야로, 안정적인 취업 기회와 높은 연봉을 기대할 수 있습니다. 특히, 기업이 빅데이터를 활용..

의료비 부담으로 고민하는 분들을 위해 마련된 '의료급여 수급권자 제도'는 저소득층을 위한 중요한 복지제도입니다. 경제적 어려움으로 의료비 지불이 힘든 분들에게 필요한 의료 서비스를 제공하는 이 제도는 많은 사람들의 건강권을 보장하고 있습니다. 특히 의료급여 수급권자는 국가가 정해놓은 기준을 충족하는 국민을 대상으로 하며, 다양한 의료 혜택을 통해 경제적 부담을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 의료급여 수급권자의 정의부터 대상, 혜택, 신청 방법, 그리고 생활 팁까지 다양한 내용을 상세히 안내드리겠습니다. 의료급여 수급권자 자격 조회 의료급여 수급권자 무엇인가요? 의료급여 수급권자란, 경제적인 어려움으로 의료비를 부담하기 힘든 저소득층을 위해 정부에서 의료비를 지원하는 제도의 수혜자를 뜻합니다. 이는 건..

BMI(체질량지수)는 체중과 키를 기반으로 체지방 상태를 간편하게 추정하는 지표로, 건강과 비만도를 평가하는 데 널리 사용되고 있습니다. BMI는 체중만으로 건강 상태를 완벽하게 평가할 수는 없지만, 자신의 현재 몸 상태를 빠르게 알아보는 데 유용한 자료로 활용할 수 있습니다. 이번 글에서는 2024년 최신 BMI 계산법, 온라인 계산기 활용법, 정상 범위, 그리고 건강 관리를 위한 팁까지 안내해드리겠습니다.   BMI 지수 계산기 바로가기 BMI 지수 계산법 기본 원리 BMI 계산법은 매우 간단합니다. 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누기만 하면 되죠. 공식은 아래와 같습니다. BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) × 키(m))예를 들어 키 170cm, 체중 70kg인 경우 BMI는 다음과 같이 계..